Hallo. Ich will nach deinem Hit und Volumen. Mesozyklus trainieren.Kann ich immer nach diesem Zyklus trainieren oder muss ich manchmal einen anderen Plan nehmen?[]Hallo Mario,du kannst diesen Zyklus natürlich übernehmen, solltest ihn ggf. anpassen.Tipps dazu findest du hier:GrußThomas[]